Dao Dagstart – 3 tm 26 april 2023 | Gezonde onderrug (korting)

Je stapt je bed uit, trekt makkelijke kleren aan en drinkt een glas lauwwarm water. Je logt in met de Zoom-link die je ontvangt en traint tussen 7.15-8.00 uur. Zorg na afloop dat je een paar minuten hebt om niets te doen.

In de veiligheid van je eigen huis begeleidt Dirkje Veltman – Senior Healing Tao Instructor – je op een kundige en milde manier in het bewuster voelen in je lichaam.

In april trainen we Gezonde onderrug. Soepele gewrichten, onderrug vrijmaken, psoas oefeningen.

We trainen met een groep. Velen vinden het gemeenschappelijke veld voelbaar en steunend. Tegelijkertijd wordt ervaren dat Dirkje met ieder persoonlijk contact maakt.

Per maand is er een ander thema dat rustig wordt opgebouwd. Je kunt de oefeningen aanpassen aan jouw eigen behoeften. Je pauzeert bijvoorbeeld even en haakt dan weer aan, je doet de oefening iets langzamer of gaat erbij zitten. Dirkje geeft daarvoor regelmatig aanwijzingen. Moeiteloos, gaan voor een zesje, innerlijk glimlachend, gaan voor wat jij lekker vindt, dat zijn goede richtlijnen.

Je traint standaard met je microfoon uit, je bent privé en vrij. Eventueel train je volledig anoniem door je naam te wijzigen en/of je camera uit te zetten.

Komt het je beter uit om op een ander moment te trainen, dan doe je dat met de opname die je dagelijks op het verborgen YouTube -kanaal vindt.

Vragen kan je stellen tijdens het spreekuur. Dinsdag aansluitend op de training geeft Dirkje tekst en uitleg over qi gong en de Dao.

De Dao Dagstart online is in coronatijd ontstaan. Het is een houvast of zelfs redding gebleken voor degenen die trouw meetrainen. Qi gong geeft alerte ontspanning en een gecentreerd zijn in je midden. Ontdek zelf wat het bij jou teweegbrengt.

Geniet van de training!
Het team van Dao Dagstart