Dao Dagstart – kwartaal 6 februari tm 26 april 2023

Je stapt je bed uit, trekt makkelijke kleren aan en drinkt een glas lauwwarm water. Je logt in met de Zoom-link die je ontvangt en traint tussen 7.15-8.00 uur, eventueel stop je eerder of kom je later in. Als een ander tijdstip je beter uitkomt, log je in op het verborgen YouTube kanaal.

In de veiligheid van je eigen huis begeleidt Dirkje Veltman – Senior Healing Tao Instructor – je op een kundige en milde manier in het bewuster voelen in je lichaam.

Qi gong zijn zachte bewegingen en oefeningen op de grens van het fysieke en energetische.

Maandag 6 febr tm do 2 mrt 2023 staat in het teken van het thema ‘Zelfzorg voor lijf & leden’. Eenvoudige oefeningen helpen om je lichaam meer te bewonen. Dirkje begeleidt je om jezelf zorgvuldig en respectvol te benaderen. Regelmatig even stil te staan bij wat je waarneemt en zelfs hoe je waarneemt. Voor iedereen is een innerlijke glimlach, moeiteloos en ontspannen genieten van de beweging en van de aandacht die je aan jezelf geeft haalbaar. Veel mensen worden hier blij van.

Je energie gaat ervan stromen.

Ma 6 mrt t/m do 30 mrt 2023 : In evenwicht. In deze periode zijn dag en nacht vrijwel even lang. Een uitstekende gelegenheid om onszelf uit te balanceren. Dit doen we op een aantal vlakken, fysiek door kleine spiertjes te  activeren voor stabiliteit. Emotioneel met meridiaan strekkingen. Hormonaal met de qi gong “zwemmende draak”.

Ma 3 apr t/m wo 26 apr 2023 : Gezonde onderrug. Veelal op een zachte ondergrond ontstaan door regelmatig te trainen soepele gewrichten en wordt de onderrug vrij gemaakt. De psoas, soms ‘spier van de ziel’ genoemd, helpt ook bij het afvoeren van emoties. Al met al een boost voor jezelf en je rugdekking.

Algehele informatie

We trainen met een groep. Velen vinden het gemeenschappelijke veld voelbaar en steunend. Tegelijkertijd wordt ervaren dat Dirkje met ieder persoonlijk contact maakt.

Per maand is er een ander thema dat rustig wordt opgebouwd. Je kunt de oefeningen aanpassen aan jouw eigen behoeften. Je pauzeert bijvoorbeeld even en haakt dan weer aan, je doet de oefening iets langzamer of gaat erbij zitten. Dirkje geeft daarvoor regelmatig aanwijzingen. Moeiteloos, gaan voor een zesje, innerlijk glimlachend, gaan voor wat jij lekker vindt, dat zijn goede richtlijnen.

Je traint standaard met je microfoon uit, je bent privé en vrij. Eventueel train je volledig anoniem door je naam te wijzigen en/of je camera uit te zetten.

Komt het je beter uit om op een ander moment te trainen, dan doe je dat met de opname die je dagelijks op het verborgen YouTube -kanaal vindt.

Vragen kan je stellen tijdens het spreekuur. Dinsdag aansluitend op de training geeft Dirkje tekst en uitleg over qi gong en de Dao. Als Dirkje in een module zit, dan is er die week geen spreekuur.

De Dao Dagstart online is in coronatijd ontstaan. Het is een houvast of zelfs redding gebleken voor degenen die trouw meetrainen. Qi gong geeft alerte ontspanning en een gecentreerd zijn in je midden. Ontdek zelf wat het bij jou teweegbrengt.

Heb je de mogelijkheid van donatie al opgemerkt? Zo dragen we de Dao Dagstart met hen die minder financiële ruimte hebben.

Geniet van de training!
Het team van Dao Dagstart